Mokhoa oa ho sebelisa lesela la letsoho ka nepo?

Ho sebelisa letjeketjane la letsoho ka nepo ke habohlokoa bakeng sa pholiso e nepahetseng le tšehetso ka mor'a leqeba la letsoho. Ho sa tsotellehe hore na u na le sprain, fracture, kapa kotsi e 'ngoe e amanang le letsoho, ho tseba ho sebelisa letjeketjane la letsoho ka nepo ho ka etsa phapang e kholo ts'ebetsong ea hau ea ho hlaphoheloa. Mona ke lintlha tse ling tsa bohlokoa tsa ho etsa bonnete ba hore u sebelisa letsoho la hau hantle.

Pele ho tsohle, ke habohlokoa ho beha letsoho ka har'a letjeketjane hantle. Setsoe se lokela ho kobeha ka lehlakoreng la 90-degree le ho phomola hamonate ka letjeketjaneng. Letsoho le letsoho li lokela ho behoa ka holim'a setsoe ho thibela ho ruruha le ho khothalletsa ho potoloha. Ho bohlokoa ho lokisa likhoele tsa letjeketjane ho etsa bonnete ba hore li tsitsitse ebile lia lekana, empa eseng tse thata haholo ho thibela phallo ea mali. Ho phaella moo, etsa bonnete ba hore letjeketjane le tšehetsa boima ba letsoho 'me ha le bake khathatso kapa bohloko.

Taba ea bobeli, ho bohlokoa ho roala letjeketjane la letsoho joalo ka ha ho laetsoe ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Sena se bolela ho e roala nakong ea lihora tsohle tsa boroko esita le ha u robetse haeba ho khothaletsoa. Ho bohlokoa ho latela litaelo tse fanoeng ke ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele ho netefatsa hore letsoho ha le tsamaee hantle ebile le tšehetsoa nakong ea pholiso. Qoba ho tlosa letjeketjane pele ho nako, kaha sena se ka liehisa ho fola 'me sa mpefatsa leqeba.

Qetellong, ho bohlokoa ho ikoetlisa le ho sisinyeha habonolo joalo ka ha o khothalelitsoe ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo ha u ntse u roala letjeketjane la letsoho. Sena se ka thusa ho thibela ho satalla le ho fokola ha mesifa letsohong le lemetseng. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho qoba liketso leha e le life tse ka lematsang letsoho le ho feta ha le ntse le fola. Kamehla buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u etsa boikoetliso kapa mesebetsi efe kapa efe ho netefatsa hore li bolokehile ebile li loketse kotsi ea hau e itseng.

Qetellong, ho sebelisa letjeketjane la letsoho ka nepo ke habohlokoa bakeng sa pholiso e nepahetseng le tšehetso ka mor'a leqeba la letsoho. Ka ho latela malebela le litataiso tsena, u ka etsa bonnete ba hore letsoho la hau ha le tsamaee hantle, le tšehetsoa, ​​​​'me le tseleng ea ho hlaphoheloa. Kamehla buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa litaelo tse tobileng le tataiso e lumellanang le ts'ebetso ea hau ea kotsi le pholiso.