ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ବାହୁ ଆଘାତ ପରେ ସଠିକ୍ ଆରୋଗ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଏକ ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ | ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସ୍ପ୍ରେନ୍, ଭଙ୍ଗା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବାହୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତ ଅଛି, ଏକ ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ ତାହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ମହତ୍ difference ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ | ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ସ |

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ବାହୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ଲିଙ୍ଗରେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କୋଣଟି 90-ଡ଼ିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ବଙ୍କା ହୋଇ ସ୍ଲିଙ୍ଗରେ ଆରାମରେ ବିଶ୍ରାମ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଫୁଲାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ହାତ ଏବଂ ହାତଗୋଡକୁ କାନ୍ଧ ଉପରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ | ସ୍ନିଗ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଫିଟ୍ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଲିଙ୍ଗର ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ସ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସୀମିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଟାଣ ନୁହେଁ | ଏହା ସହିତ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସ୍ଲିଙ୍ଗ୍ ବାହୁର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଛି ଏବଂ କ any ଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁନାହିଁ |

ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ଦ୍ prescribed ାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭାବରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହାର ଅର୍ଥ ସମସ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ସୁପାରିଶ କଲେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା | ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବାହୁଟି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ସମର୍ଥିତ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡିକ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସ୍ଲିଙ୍ଗକୁ ଅକାଳରେ ହଟାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଆରୋଗ୍ୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ ଏବଂ ଆଘାତକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ |

ଶେଷରେ, ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗ୍ ପିନ୍ଧିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଭଦ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଗତିବିଧିରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହା ଆହତ ବାହୁର କଠିନତା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତଥାପି, କ activities ଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଆରୋଗ୍ୟ କରୁଥିବା ସମୟରେ ବାହୁକୁ ଅଧିକ ଆଘାତ ଦେଇପାରେ | କ specific ଣସି ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ନିରାପଦ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଘାତ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

ପରିଶେଷରେ, ବାହୁରେ ଆଘାତ ପରେ ସଠିକ୍ ଆରୋଗ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକ ବାହୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ଟିପ୍ସ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବାହୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅସ୍ଥିର, ସମର୍ଥିତ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପଥରେ ଅଛି | ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆଘାତ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |